こんばんは!!
合宿2日目のコンディションは気温37度と高く、非常に蒸し暑い中での練習でした。
今日は各ブロック毎に追い込んだメニューを行いました。

 

今日のメニュー
純短　２×100ｍＲ
400ブロック　正門坂練習（30-120ｍ・120m-30m（10mずつ））　1000ｍ変化走
跳躍　跳躍練
投擲　ランニングパス、坂、ハードルジャンプ　等

 

アップ中。今日のアップの先頭は飯塚くん？

純短の２×１００ｍＲの組＆レーン決め。
ブロック長の川上中心に編成しました!!
２から７レーンまで盛大に使って行います。

 

８００組も今日の１０００ｍ変化走をやる前に内容の確認中。
何事も確認は大事ですな･･･◎

そして始まりました１０００ｍ変化走。
二組に分かれてメニューを行いました。
この写真は１組目。先頭から藤井、瀧波、福岡です。

１０００ｍが終わるとすぐにリレー!!
一気に６チームが出てくるので、雷管も計測もいつもより多めで対応◎
しかもビデオ判定つきなので結果はお墨付きです　笑

ビデオ判定と計測組!
三年生の宮道とマネージャーの由衣ちゃん。
おばショットらしいです･･･（４年の前で何を言うか。）
２人ともオーラ、あります。

リレー２セット終わったあとはみんなでアイシング。
ＯＢの方々や跳躍も何人か混ざってます。
真ん中で寝そべってる川上（右）の笑顔が可愛いです　笑
みんなランシャツ・Ｔシャツ焼けが目立ってきました。
毎日各学年の仕事や練習頑張ってる証拠◎

そんなアイシングを横目に８００組は学食行きかな？

水分補給もしっかりと!!
真ん中でピースしてる飯塚の後ろで染谷もしっかり決め顔です：）
松久は器用に細いところに体操座りしてます!笑

 

厳しい坂練習から帰ってきた４００組は一呼吸置いて補強!
左から時計回りに坂梨、魚野、高橋、椎谷、船越、背中向けてるのは長谷です!

棒高跳は今日は短助走の練習などをしていました。
手前は吉村、奥は１年の鈴木です。

ハードルジャンプ中の大石。
このハードルは一番高い高さだったはず･･･。
すごい。

午前練もひと段落。
一年生はグラウンドの片付け中。
カメラ目線のきりっとした子は１年の船越
その隣にいるのは増田です。
奥でも堀場（紺のシャツ）と藤堂（白いシャツ）がグラウンドチェック中。

 

今日は各ブロック共に追い込んだ練習でした。
明日はもう少し細かく分かれて種目練習や技術練習をするメンバーもいます。
今日と異なり曇りにはなりますが、引き続き熱中症や怪我に気をつけながら
頑張っていきます。

 

「今日のおふしょっと」

自前の凍ったアクエリアスで涼む川上

４００ブロックと由衣ちゃん　笑
みんなとってもいい笑顔!そして可愛い（＊＾＾＊）
小林（真ん中）は笑いすぎたのかな？

左から塩川、土佐、高橋、増田、平村、大石。
日々の努力の賜物、筋肉ムキムキです。

イケメンに撮れてるね。
真ん中は中津川、右は坂梨です。
同じ高校コンビだ!

 

マネージャー　森野