本日は奄美合宿3日目となりました！

3日目の朝は少し風が強かったですが

選手全員で港近くまで歩いて体操をしました！

本日のメニュー

<純短ブロック>

SD 30m×3 60m×2 80m×1

4×100mR×2 2×200mR×1

<400ブロック>

200m +200m  250m +150m  300m +100m

<400mH組>

200m +200mH   200mH +200m

200mH +200mH

<跳躍>

跳躍練習

---

鼻血が出てきてしまった飯塚(2)と中村(2)

アップ中です！わざわざ撮って欲しいとアピールしてきてくれました

カメラを向けたらこのポーズ

左から西村(1)と内山(1)です！西村くんはこの合宿が楽しみだったようで常にニコニコしていてとても可愛いです

純短ブロックのSDの休憩中です！

染谷(2)が中心となって話しています。SDはとても緊張感のある練習となっていました。

みんなの注目を浴びながら神戸(1)はかっこいいジャンプ姿を見せてくれました✨  

<400ブロック>の250mの様子です！

左から船越(2)宇野(1)藤堂(2)野田(2)長明(2)

強い向かい風の中でしたが、いい走りでした✨

400mH組の200mです！

暖かい中実践形式での練習です。

難しいコンディションでもしっかりまとめて走ることが出来ていました！

明日は合宿の中日でフリーとなっています。

各々リフレッシュをして、合宿後半でも良い練習が出来るよう体も心も整えていきます！

マネージャー  本間、濱岡