本日から2月18日までの５日間
千葉県リソル生命の森エアロビクスセンターにて強化合宿を行なっております。

この恵まれた環境で練習できることに感謝をして５日間トレーニングに励みます！💪

 

午前中は、1周約1キロメートルのクロスカントリーコースでエンドレスリレーを行いました。

椿(2)から小林(2)へのバトンパス

移動の疲労もある中での練習だと思われましたが皆さん颯爽とコースを駆け抜けていてさすがでした！⭐︎

 

午後は中里海岸へ移動し、砂浜で練習を行いました。

〜メニュー〜
変形ダッシュ 30m×5
60m シャトル走 5本×3set
90m シャトル走 4~5本×2set

120mリレー

 

準備体操

海が似合う長谷さん(3)

椎谷さん(3)と魚野さん(3)

とてもいい表情ですね☺︎

髪を切ってイケメンになった針谷(2)🐵

風の強い中、セット数の多いメニューでしたが、全員がラスト一本まで走りきれ、とても刺激のある練習が行うことができました。

メニュー後は砂浜で補強を行いました。

夕日がとてもきれいでした！

海を見つめて話している坂本(1)と堀場(1)❤︎

慣れない環境での練習ですが、しっかり疲労を取り、明日も良い練習ができるように頑張りましょう！！

マネージャー 石田 夢