本日8月7日(火)〜8月12日(日)までの期間、中央大学グラウンドにて、校内合宿が始まりました。
台風も心配されますが、雨にも風にも負けず6日間チーム全員で頑張ります！🔥
〜本日のメニュー〜
純短:120mウェーブ走 2本×2set
400mブロ:トレーニング、マーク走、200m×5本×2set
跳躍:120mウェーブ走、SD30m×3.60m×2
投てき:動きづくり
それでは本日の練習を振り返ります！
・純短ブロック＆跳躍ブロック（１２０mウェーブ走）
左から竹田⑷、OB猶木さん,板垣⑴渡邉⑷
染谷⑵,飯塚⑵,中村⑴,廣田⑵
鈴木⑷，堀場⑵,OB女部田さん
山口⑴,西村⑴,OB川上拓也さん,鈴木⑵
吉岡⑷,神戸⑴
雨の降る中でのメニューでしたが、多くのOBさんが来てくださり、より活気溢れた質の高いメニューとなりました！！
OBのみなさん６日間宜しくお願い致します。
・跳躍ブロック（SD)
跳躍ブロックはウェーブ走後にSDを行いました。
・４００ブロ（補強トレーニング）
400mブロックはトレーナーさんの下で補強トレーニングを行いました。
小林⑶
アップ中の福岡⑶,藤堂⑵🍊
辛いトレーニングメニューも互いに指導し合う様子や声を出して練習を盛り上げる姿がとても印象的でした。
植村さんありがとうございました！
トレーニングの後はブロック別にトラックでメニューに取り組みました。
・800mチーム（200m×5本×2set）
左から福岡⑶,上野⑶,長明⑵,宇野⑴,瀧波⑷
トレーニング後の走り込みでしたが1本1本集中して走ることができていたと思います！
400m チームはコーナーを使ったマーク走をしました。
長谷⑷,折井⑷
いい表情ですね！！！！😊
クールダウン中の野田⑴,本間⑴,野崎⑴
・投擲ブロック
アリーナで動きづくりをしました。
増田⑵は明日からフィンランドへ遠征に行きます！
頑張ってください！
午後は各ブロック寮に戻りウェイトや補強を行いました。
夕食の様子です！とても賑やかで楽しそうです🍙
合宿中は一般生も寮で生活します。
カメラ目線は神戸⑴
明日からさらに質・量共に高いメニューが続きます。
全日本インカレまで残り１ヶ月を切るのと同時に逞しい４年生のいらっしゃるこのチームで闘えるのも僅かです！！😿
各々の課題を見つけ、残り５日間 全ブロック・マネージャー 一丸となって頑張りましょう！！💪
マネージャー石田夢⑶