こんにちは！
合宿5日目となりました。
中日でしっかりリフレッシュをして、今日から練習再開です🌻

本日のメニューです🐰

純短 シャトル(60m×4、70m×4、80m×4) R＝15′

400ブロ 加速走100m×2 R＝7’、120mSD 2〜3set R＝15’、正門坂 150×14本

跳躍 純短といっしょ。 ジャンプ補強

投擲 砲丸、投げ

 

400ブロ アップの様子✨

投擲 砲丸投げの様子💣

投げているのは栗くん(3年)🌰

正門坂で頑張っている800陣🎌

左は長明くん(1年)、奥から藤井さん(4年)、山本さん(4年)、ぶっ倒れてるのは福岡くん(2年)

かなり追い込んだ練習が出来ました👍👍👍

 

本日はメニューが立て込んでいたため、練習中の写真があまり撮れませんでした😢
代わりにオフショット多めです🐹

400ブロのうおぴー(3年)、ひらむー(2年)、高橋(2年)

仲良さそうですね(？)

 

フレッシュ１年生👶

左から船越、坂元、拳ちゃん、堀場👶

坂元ちゃんとこっち見て👶

 

純短はシャイな人が多いみたいでカメラ目線が出来ないみたいです📷

左から藤川(3年)、まいく(2年)、竹田(3年)、鈴木(3年)、宮城(2年)

どこを指さしてるんですかね☝︎

坂練終わりの瀧波(3年)

塩鮭が好物🐟

 

跳躍の中村さん(4年)

このベンチに座るのもあと数回ですね…😭

マネージャーのちょくさん(4年)、るこ(3年)💞

今日もマネージャーお疲れ様です❣

この合宿では多くのOBの方が参加してくださってます！今日は滝田さんがいらしてくれました🌹

ブログに載るのが夢だったそうです🌹夢叶いましたよ滝田さん！

ラストは三段のメンディーさん(4年)と1年マネージャーのちひろちゃん🐹

その間にいるのは福岡くん(2年)

カメラ目線がすごい。

 

明日はいよいよ合宿最終日です！

質の良い練習ができるようマネージャーも最後までがんばります💪🔥

 

マネージャー真壁