こんにちは！

中大合宿4日目はレスト日でした✨
各々身体を休めてリフレッシュできました！

そして本日は合宿後半戦です。
暑い中みんなで頑張りました😤💪

メニュー

✔純短
AM
SD30×3 60×2
120m
リレー練習
PM
ウエイト

✔400ブロ
300,200,100SD(400組)
1000×4＋300＋200(800組)
600＋500＋400(800組)
200m＋200H 200H＋200m 200H＋200H
PM
ハードル補強

✔跳躍
跳躍練習

✔投擲
ショート坂
メディシン動き作り
助走練習
ハードル

それでは練習を振り返って行きましょう！

◎アップ

体操の前に1周走ります🏃

各々準備中です💯

◎SD

左から染谷(2)板垣(1)西村(1)宮城(3)

左から吉岡(4)天城(1)西(1)

左から女部田さん(OB)堀場(2)宮道(4)武藤(4)

OBの方々にたくさん刺激を貰いながら頑張りました！

◎コーナーSD

左から小林(3)高橋(3)魚野(4)

左から田辺さん(OB)船越(2)野田(1)

◎ハードル組

左から平村(3)長谷(4)

左から折井(4)石山(2)

補強中のハードラーたち！

◎600＋500＋400組

左から宇野佑(1)福岡(3)瀧波(4)上野(3)

◎跳躍練習

棒高跳の渡辺(4)

◎リレー練習組

左から竹田(4)宮城(3)後ろ姿の染谷(2)
チーム一丸となって頑張ってます🔥

◎オフショット

練習終わりの投擲組！
左から土佐(3)斎藤(2)塩川(3)栗(4)
ちょうど練習終わった時に大雨が降ってきて避難中です笑

とっぱー組の武藤(4)と吉岡(4)！
お昼を食べてこれからウエイトに向かうところです💡

ラストは手にカービィの可愛い絆創膏を貼る針谷(3)とアップに向かう落合(1)です！

いよいよ明日は合宿最終日です。
最後まで気を引き締めて良い合宿にしたいと思います！

マネージャー真壁